360°母婴护理坊为孕产妇提供从孕期到产后的全方位、个性化、高品质的“专享”服务。服务内容涵盖妇幼保健咨询、产后膳食与母乳喂养指导、催乳与乳痈护理、盆底肌康复训练、心理护理和中医小儿推拿等多个方面，旨在促进母婴健康，提升家庭幸福感。

　　全家都在为新生命的到来而感到喜悦，可是牛女士在喜悦之余却感到了一丝尴尬。不知道从什么时候起，她发现上厕所频率增加，咳嗽或大笑时有漏尿的情况，并且有时腰部酸痛。

　　她也曾听说过产后可能会发生类似的情况，并未引起重视，但真正发生在自己身上时太欣新材料科技，她才体会到做妈妈真的是不容易。

　　于是，牛女士来到海湾镇社区卫生服务中心母婴护理坊寻求帮助，在专业医护人员的指导下，为牛女士进行盆底肌评估。

　　根据报告显示：快肌爆发力差太欣新材料科技，慢肌耐力也很差，可能导致排便控制困难、对盆底肌的支撑减弱，容易出现漏尿、脏器脱垂等问题。

　　在康复门诊医护的建议下，牛女士开始进行盆底肌康复训练。除了仪器的治疗外，医护人员还对牛女士进行家庭辅助运动的指导：如仰望臀桥、静态臀桥、仰卧分腿、臀桥分腿、跪姿顶髋等，采用主动运动和被动运动相结合的方式，来逐步恢复盆底肌功能。

　　经过一个阶段的治疗和运动，再次对牛女士的盆底肌功能进行评估，报告显示盆底肌功能基本恢复正常，牛女士自诉漏尿症状也有明显改善。

　　1.均衡饮食：进行盆底肌修复期间，要适量吃一些富含维生素的食物，如菠菜、芹菜等，有利于促进身体的恢复；

　　3.作息规律：要养成良好的作息习惯，尽量在10点前入睡，有利于维持身体各项机能的正常运行；

　　4.注意卫生：进行盆底肌修复的过程中，要注意保持会位的卫生，预防细菌进入身体；

　　太欣新材料科技

　　5.减少腹压：避免引起腹压增高的行为，如提取重物、剧烈咳嗽等，可能会影响盆底肌肉的恢复。

　　贤城好中医•奉贤区西渡街道社区卫生服务中心高宗尚：传承非遗薪火，精研腰突疗法｜岐黄之光耀贤城小儿挑食怎么办？360°护理坊来帮忙（十三） 特色窗口服务项目

　　太欣新材料科技

　　奉贤区海湾镇社区卫生服务中心：360°母婴护理坊（十二） 特色窗口服务项目

　　奉贤区海湾镇社区卫生服务中心：360°母婴护理坊（十一） 特色窗口服务项目

　　原标题：《360°母婴护理坊：让盆底肌康复不再艰难（十四） 特色窗口服务项目》

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。